Quieres saber como agrandar los gluteos? Los glúteos grandes son hermosos, los glúteos grandes son sexy, femeninos y, en general atractivos. Pregúntale a cualquier persona africana y él o ella te dirá.
En África se considera muy atractivo que una mujer tenga un bien formado y voluminoso derriére. El hecho es que un gran número de hombres en otras partes del mundo también son atraídos por los glúteos grandes.
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Es simplemente parte de nuestra naturaleza el ser atraídos a unos glúteos redondos, aunque, por supuesto, los ideales y preferencias personales varían.
Si no has nacido con un trasero atractivo, esto no es un problema. Puedes aprender como agrandar los gluteos (sí, hacerlos grandes), más redondos y más llamativos.
Te compartiré algunos consejos que te serán de gran ayuda.
– Muévete; pon tus glúteos a trabajar. Haz un poco de ejercicio para hacer los músculos de tus glúteos más fuertes, más firmes y más grandes.
Hay tantas actividades divertidas que puedes hacer con el fin de aumentar el tamaño de tu trasero y mejorar su forma. Además de esto, es bueno para el corazón y la salud general.
Por ejemplo, podrías tratar de jugar tenis o bádminton. Las diferentes formas de moverse en este juego (correr hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados y saltar) es un gran entrenamiento para los glúteos.
El patinaje en línea es bueno. Cada vez que te empujas hacia adelante, ejercitas tu trasero. Esto también es bueno para los muslos internos. Otro buen entrenamiento para saber como agrandar los gluteos sería saltar la cuerda, muy eficaz, sencillo y barato.
Otras actividades que son buenas para el trasero incluyen el kickboxing, esgrima y ciertos tipos de baile. De hecho cualquier deporte o actividad donde hay que doblar las rodillas mucho y/o saltar es muy bueno para tener un trasero bien formado.
Ciertos ejercicios ejercitan específicamente los glúteos, estos incluyen estocadas, puentes, patadas de lado, sentadillas de rana y step-ups.
Si tienes poco tiempo o dinero podrías hacer estos ejercicios, ya que se pueden hacer en casa cuando tengas tiempo. No requieren ningún equipo y son muy eficaces.
Si haces otro deporte también puedes realizar estos ejercicios, ya que mejorarán la forma de tus glúteos y los trabajarán aún más. Tanto para el ejercicio, la dieta también es importante si quieres saber como agrandar los gluteos.
Una buena dieta saludable le permitirá a tus músculos recuperarse entre sesiones de entrenamiento, así que asegúrate de que tu dieta sea buena. Ahora, hay más que un trasero grande y atractivo que el músculo.
Para hacer esos glúteos muy jugosos es necesario agregar grasa a ellos. El primer consejo es beber mucha leche, ya que se sabe que “va directo a los glúteos”.
El segundo consejo es comer frutos secos y pescados grasos como el salmón. Contienen ácidos grasos, que se almacenan en los glúteos, por tanto, los hace más grandes. También puedes tomar aceite de pescado ya que esto tendrá el mismo efecto.
Espero que hayas disfrutado este artículo sobre como agrandar los gluteos, hay tanto que se puede decir acerca de este tema pero los ejercicios y la dieta antes mencionados aquí deben darte grandes resultados.
